JTU中国ブロック合同オンライン講習

3月26日開催の3回目は、松本睦美さんによるヨガ・ピラティスでした。

筋膜とは何？から始まり、筋膜のつき方には、知らない事がいっぱいでした。

背中の筋膜は、おでこから背中を通り、足のかかとまで繋がっていると聞くと、またまたびっくり。筋膜のラインに合わせてストレッチする事が大切なんですね。