９月１２日に、第２回目のZoom講習が開催されました。

講師は、大妻女子大学家政学部教授の川口 美喜子さんでした。

トライアスリートの食事と栄養管理をテーマにした、約１時間の講習でした。たくさんのご参加（３９名）を本当に有難うございました。

スポーツをするとか、しないとかに関係なく、食べるということは、とても大事なこと。食べることによってパフォーマンスが上がったり、下がったりしますし、体調にも影響します。今回の講習では、免疫力を高める食事のことや、どれくらいの量を食べる必要があるのかということを勉強させて頂きました。

これから私も、食事にこだわっていきたいと思いました。本当に素晴らしい講習でしたね。皆さんご参加ありがとうございました。